Oui, il a raison, mais.. Des gens qui soumettent leur corps à un excès d activité physique, c’est combien 5%, à peine. Ceux qui n en font pas assez, je dirais 80% !
Ce qui manque c’est une culture du corps (oui de l esprit aussi on est sur ER, on sait !!). C’est à dire par exemple savoir atteindre ses limites sans se faire mal. Souvent le problème ce n’est pas que les gens ai fait une activité trop importante, c’est qu’il ne s’y sont pas préparés avant, progressivement. Si tu n’as pas tonifié tes muscles c’est les articulations qui prennent.
J’ai 47 ans, j’ai fait des bétonnières et bougé des cailloux de lundi à samedi dernier, je fais 2 km avec 200m de dénivelé le matin et le soir pour y aller. Je continue la semaine prochaine et je travaille pas aujourd’hui. Mais tout çà tranquillement, doucement.

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2 remarques : la première c’est qu’il faut différencier le sport santé & le sport de compétition où le second a pour objectif la performance & non le ben-être.
La deuxième, c’est qu’il n’y a pas plus de blesser dans le CrossFit que dans d’autres sports. La méthodologie CrossFit a révolutionné le monde du fitness par le développement des qualités physiques : Force, vitesse, endurance, coordination, souplesse. Encore faut-il (comme dans tout sport) qu’il soit bien enseigné.

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Hors mis les champions obligés de se forger à la compétition, je n’arrive pas à comprendre comment on peut aller au bout de son physique. C’est juste maso !
Rien ne vaut une bonne balade en cambrousse, aucune fonte ou course en nivelé ne pourra procurer la même sérénité.

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Bonjour, j’ai commande votre livre, j’ai hate de le recevoir. Je suis professionnel d’un sport mental depuis 10 ans, quelles adaptations recommanderiez - vous par rapport aux sports traditionnels pour la gestion du stress svp ? Merci

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L’ultra trail c’est pour les endurant sportif ou d’exercice qui leur correspond.
Pas d’accord avec ce qu’il dit ! chacun à ses biotype et morphologique.

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Se faire du mal sport permet aussi d’éviter de tuer l’autre !
Lorsqu’on ne se drogue pas, ne boit pas, ne fume pas... ni pervers, ni narcissique... bref c’est ça ou la taule, étant donné que tout fonctionne bien chez nous, pour nous, les gueux des doigts-d’l’homme.

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1 - le Christ est Dieu fait homme
2 - le Christ a chassé les marchands du Temple
3 - le Christ a dit ; vous détruirez ce Temple et je le rebâtirai en 3 jours (il parlait de sa résurrection )
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Notre enveloppe charnelle est le Temple de Dieu dont nous devons chasser les "marchands" ( Colère, Envie, Gourmandise, Avarice, Luxure, Orgueil et Paresse )

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Mon sport de prédilection : la sieste crapuleuse en bonne compagnie.

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