Nage en eau libre : les techniques anti-noyade
14 juillet 2018 04:15, par parameshayant pratiqué dans ma jeunesse la natation en compétition, je voudrais revenir sur les avantages du crawl sur la brasse coulée sur les longues distances :
comme le dit l’article, question énergie, l’un n’est pas plus fatigant que l’autre quand on sait respirer. par contre la brasse coulée oblige à remonter sa tête pour inspirer et cela comprime les cervicales. dans une eau qui devient de plus en plus froide sur une longue distance, cela finit par être assez douloureux . autre problème, en mer vous avez toujours le problème des vaguelettes et quand on prend son inspiration en brasse on a la bouche face à ce qui vient (risque de tasse surtout quand son cou commence à fatiguer. le crawl permet lui d’inspirer sur le côté, et surtout avec un peu d’entraînement inspirer des deux côtés ce qui permet 1) de choisir le côté opposé aux vagues, 2) d’avoir une plus grange souplesse de rythme inspiration expiration car on peut aller jusqu’au demi temps (dans un sprint final inspirer une fois sur trois est hyper efficace) alors qu’en brasse on est limité aux temps pleins.
la natation est le sport roi qu’on peut pratiquer toute sa vie, ma mère à 93 ans nage 500 m presque tous les jours de l’année soit 8 mois par an (c-a-d sauf quand l’eau descend en dessous de 18%) et cela en dos crawlé.