Le champion Georges St-Pierre parle des bienfaits du jeûne intermittent
31 janvier 2020 08:35, par Pierre Loup
Oui il n’y à rien de mieux qu’un régime alimentaire intelligent, ’’jeûne intermittent’’ !
C’est à dire deux gros repas santé bien garnis par jours mais avec des pauses très longue entre les deux !
Genre un repas à 20h, un autre à midi le lendemain et un autre encore à 20h avec uniquement de l’eau entre les deux !
Ça permet à tout les organes liés à la digestion, foie, pancréas, intestin, estomac etc.. à se reposer et récupérer en permanence !
Mais bon encore une fois il faut nuancer, George St-Pierre est petit et à un métabolisme beaucoup moins gourmand qu’un type comme Dwayne Johnson par exemple ! Ce n’est pas du tout le même genre d’apport calorique à partir de là !
Moi même je mesure 6 pieds et ma carcasse est énergivore surtout que je fais 5 sessions de ’’jogging’’ et un peu de muscu chaque semaine !
J’ai faim tout le temps !