Le Carême ou la redécouverte des vertus du jeûne
1er mars 2020 21:52, par legrandsec
Pour ceux qui voudraient tenter un jeûne longue durée voici quelques conseils suite mon expérience personnelle d’un jeûne de 3 semaines et demie :
Lire le livre "le jeûne une nouvelle thérapie" de De Lestrade (et non "Le jeûne", livre de Shelton, qui n’apporte pas de renseignements pratiques et décourage plus qu’autre chose malgré toutes les qualités de son auteur)
Abstention totale de nourriture et de boisson hormis de l’eau plate bien sûr
Ne pas dire que vous jeûner et éviter les contacts sociaux car les gens essaieront de vous faire remanger croyant bien faire.
Bien négocier la rupture du jeûne. La sortie du jeûne est paradoxalement plus difficile que le jeûne lui même car il faut relancer le système digestif sans le brusquer. Débuter avec des jus dilués au p.h basiques (betterave) en très petite quantité puis augmenter la quantité progressivement. Passer ensuite aux fruits (pruneaux) puis légumes...A savoir que la période de réalimentation dure autant que le jeûne et qu’il ne faut pas consommer de sel sous peine d’avoir de volumineux oedemes (j’ai du me passer de sel pendant plus d’un mois).
Voilà, en espérant que ça puisse aider certains à se lancer.
Bon courage aux futurs jeûneurs