Deux tiers des adolescents trop sédentaires : "une bombe à retardement"
Un truc simple pour le cardio, c’est de courir vite 3 fois 10 minutes pour faire monter le coeur (récupération en marchant 10min). Et ceci 3 fois par semaine, même pendant le confinement. Une heure tout au + avant une bonne douche.
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