Compléments alimentaires, santé et musculation
7 décembre 2020 03:52, par Panda78
Bonjour, vous voulez perdre du gras et prendre du muscle, être balèze tout en préservant votre santé, et bien c’est possible !
Entraînez vous sérieusement à jeún tous les matins 4 à 5 fois par semaine et rentrez vous restaurer avec de la.bonne nourriture maison 80% légumes et légumineuses et 20% viandes ou poisson, et terminez avec un ou deux fruits sans oublier de bien vous Hydrater. Banissez définitivement les sucres rapides de votre alimentation et notamment le pain blanc, le blé ! Remplacez les par des aliments à Indice glycémique bas comme la patate douce. Privilégiez les bonnes graisses, huile d’olive, de colza, les poissons gras. Faites ça 6 mois et votre corps sera transformé !
"Manger et buvez de ce que Dieu vous a attribué de licite et de bon, et ne soyez pas dans l’excès" dit le Coran.