je pense que c’est vrai en tous cas les bienfaits sont déjà présents pour la détoxination de l’organisme ! Mais attention à la manière de préparer son jeûn, bien avant ces 3 jours, son état de santé, lavement à pratiquer aussi avant, pas d’activité stressante, ni contrariétés, pas trop de personne autour de soi, ni enfants, .... reprise en douceur avec boissons chaude en petite quantité. Veiller au sommeil à savoir dormir comme à l’accoutumée. La présence d’un proche est recommandée. Allumer une ou des bougies. çà détend. Caresses et câlins bienvenus prodigués par votre compagnon ou compagne, détendu(e), ni fatigué(e) mais pas plus avant .... Le we ou période de repos c’est le mieux donc.

Pas de prise de médicaments. Promenade, présence de votre animal de compagnie bien, lectures saines pas de roman policier par exemple, musique zen, Bach ou Mozart (pour son côté aérien) écouter des mantras, prier.

Choisir la saison qui vous convient le mieux. Jeûner c’est aussi laisser mourir quelque chose en soi pour le confier au Divin. Mais attention car les "mauvais esprits sont à l’affut" donc la prière, la récitation du Rosaire ou l’écouter simplement. Ce peut être trois jours de Grâce et non une souffrance obligée qu’on s’impose pour justement bénéficier des bienfaits. Car si on vise que les bienfaits escomptés, (encore dans les comptes donc :), je crains qu’ils soient pas au rendez-vous.

Cela dit, il ne faut pas forcément rester sans rien faire du tout. Ecrire, faire son ménage, du rangement, du jardinage c’est bon. Pas de conversations interminables sur tout et rien....

S’il fait chaud pas interdit de se mouiller les lèvres ou le visage. Par contre, pas se dire j’arrête si cela devient trop dur ! Le premier jour pas évident surtout au moment des heures de prise de repas notamment le petit déj. Vaut mieux faire une seule journée d’abord pour se rendre compte. Car si interruption durant les 3 jours, les regrets ensuite sont insupportables à vivre. Elle est vécue comme une trahison intérieure, un échec et l’organisme réagira en conséquence....

Le Divin nous éprouve à ce moment mais jamais au-delà. En parler qu’à des personnes de confiance et encore, qu’elles y soient favorables et elles-même l’ayant pratiqué.

Le silence est une règle d’or dans ces domaines. Même mon médecin, je ne lui en parlerais pas ! Seul un prêtre ou quelqu’un versé dans le religieux peut comprendre.

On entre en jeûn, on l’accueille et c’est Lui qui vous reçoit !

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La médecine moderne est d’une bêtise incroyable. Bientôt, ils nous diront que faire une sieste est bon pour la santé. Toutes les sociétés traditionnelles savent que le jeûne est extrêmement purificateur.

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Le jeûne m’a appris que la nourriture solide n’était pas la seule.
L’humidité de l’air et les bonnes odeurs nourrissent également.

Personnellement j’ai jeuné cinq jours sans boire ni manger, après avoir très peu manger trois jours auparavant (mastication prolongée). À cette occasion j’ai arrêté de fumer sans me poser la moindre question, ça devenait évident.
Remarque : je ne travaillais pas et rompre le jeûne fut une quasi torture car l’oesophage était trop resserré, car je ne buvais pas du tout. Je me suis jeté sur un grappe de raisin que j’ai vomi dans la minute suivante.

Il faut être prudent avec le jeûne car il est très plaisant. Je conseillerais de commencer par 2/3 jours (en buvant peu, mastiquer ses boissons disait Gandhi) et de ne pas le répéter trop souvent. Deux fois maxi la première année semble judicieux.

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C’est tout simplement logique...c’est pas pour rien que l’on ne mange plus quand on est malade.
Et puis ça fait des décennies que le Dr Gernez et les russes se soignent comme cela..
Pour mon experiences, ça fait 15jours que je mange que le matin en travaillant 10h 7/7j et avec un entrenement de boxe ou d’exercice intensif (freeletics) et je n’ai aucun probleme..Pour couronner le tout, je n’ai pas manger de viande depuis 1an...
Donc à suivre et refaire sans contrainte

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Le jeûne est une excellente pratique, et pas seulement sur le plan physique. Ceci, à condition d’être dans un état d’équilibre physiologique et psychologique correct. De toute façon l’organisme va réagir, et indiquer les limites à ne pas outrepasser. Chacun fera selon ces limites et le mieux est de ne pas trop en approcher et surtout de ne pas les dépasser. Au delà du jeûne il faut comprendre également qu’on est ce qu’on mange et qu’il faut rester au plus près de l’état naturel de ce qu’on ingère en quantité raisonnable et raisonnablement varié. En gros, il ne faut laisser personne tripoter ce qu’on mange, c’est déjà un grand pas de fait. Et manger le moins ’possible’.

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J’ai déjà fait 2 jeûnes au cours des 6 derniers mois.
Le premier de 3 jours a été le plus pénible. J’ai été vite pris de maux de tête,vertiges, une grande irritabilité... Bref rien d’insupportable mais assez desagreable quand même.
Le deuxième a été plus enrichissant pour moi. Il a duré 5 jours, mais je l’ai posé dans un contexte plus spirituel. Bien que difficile, le bien-être s’est fait ressentir dés 48h. Je tournais à l’eau exclusivement. C’est pas facile, car on est faible, donc il vaut mieux le faire quand on est en vacances. Mais moralement, ça m’a fait beaucoup de bien. J’ignore si c’est le manque de glucose ou autre chose qui nous fais un peu planer, car si on est crevé on ressent une grande détente émotionnelle. On entre plus facilement en contact avec notre nature profonde. Enfin, ça n’est que mon experience et chacun le vit différemment.
Je compte renouveller l’experience.

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bonjour
j’ai une petite question lié à cet article :
est ce que boire un café avec du sucre, interrompt le jeûn ?
je n’ai encore jamais fait de jeûn, et je suis bien tenté par l’expèrience et tant qu’à faire, je voudrais bien faire !
merci

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J’ai 51 ans. J’adore bouffer, manger, boire, etc. J’ai toujours un sur-poids et je me fais des gueuletons très gras, très arrosés... Parce que j’adore ça (je suis français, quand même !) Et il faut pas arrêter le plaisir. C’est essentiel le plaisir, sinon c’est la dépression, la maladie, la mort.
Cela dit...
Je fais régulièrement des jeûnes courts. Ne pas manger (boire de l’eau seulement) pendant 24h de temps en temps, 2 ou 3 fois par mois, c’est un vrai nettoyage de printemps pour le corps physique mais aussi pour les neurones ! Seuls ceux qui le font comprennent. C’est énorme la sensation du nettoyage intérieur.

Et je me suis lancé pour le plaisir de l’aventure et de vérifier les études (russes, en particulier) dans un jeûne complet (que de l’eau) de... 3 semaines ! (on peut pousser sans problèmes à +40 jours). Et là... C’est une expérience géniale, incroyable..
Passés les 3 premiers jours (les plus difficiles) ça va tout seul, plus de faim, plus rien de ce côté là. Le top génial c’est la chimie du corps qui se met en route : un esprit clair comme jamais, une capacité de penser pratiquement supérieure à la normale. Bref, une réelle harmonie corps-esprit.
A tel point que je fais ça au moins tous les 3 ans, avant le 15 août (tant qu’à faire, les traditions prennent leur sens à ce moment là). Parfois 3 semaines, parfois plus ou moins.

Ah et j’oubliais, j’ai eu un cancer il y a 15 ans maintenant : chirurgie pour retirer la tumeur, pas de chimio (j’ai pris un risque mesuré, ne pas prendre ça comme une chose à faire pour tout les cas), depuis jamais mis les pieds chez un toubib.

Le jeûne, c’est retrouver un sens à sa tradition d’origine, c’est un vrai respect pour les anciens qui nous ont transmis ça, c’est un penser clair et pratique dans un corps qui prend son pied d’être en harmonie avec l’esprit.
Le jeûne c’est pas une religion, c’est une pratique saine pour vivre en accord avec soi et trouver, si ce n’était pas déjà fait, l’environnement qui nous convient. Le jeûne c’est donner à son corps les moyens de comprendre ce qui arrive et de le digérer, simplement et efficacement.
A faire dans une période calme, si possible seul comme une sorte de méditation corporelle.

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La science a toujours un train de retard sur la religion.

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Bonjour,
il y a de nombreux articles/études sur le jeûne et les différentes formes que cela peut revêtir : jeûne intermittent, jeûne de 3 jours, voire plusieurs semaines.
Pour ma part, j’ai essayé le jeûne de 24 heures, quelques fois.
Et suite à cet article, je me suis lancée le défi de jeûner 3 jours (rien sauf l’eau).

ma motivation : Lutte contre la dépression
les jeûnes de 24 heures ont eu des effets fort bénéfiques. J’ai renouvelé l’expérience à chaque nouveau retour de manivelle. Pour l’instant ça marche.

Expérience de jeûne de 3 jours :
Je suis à la 43e heure. (J’avoue, ce n’est pas sage de compter les heures)
Entre 24h et 40 heure ça a été très dur : grande fatigue et somnolence. Je ne sais pas à quels symptômes faudrait il arrêter. Quelqu’un pourrait nous éclairer à ce sujet ??

Sinon, dès la 40e heure, ces sensations sont parties. La faim en soi est gérable (étonnamment !). Mais pour les envies, c’est une autre histoire (épreuve de volonté face à la tarte aux fraises, et cette pomme qui tout d’un coup chatouille mes narines de ses effluves sucrées, ...). les sens se réveillent et on se connecte à soi.

Belle journée à tous

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