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Les bienfaits du jeûne intermittent

Mettre son corps au repos : meilleur moyen de laisser sa force vitale s’exprimer ?

 

 

La santé par le jeûne, lire chez Kontre Kulture :

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38 Commentaires

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  • #1952997
    le 26/04/2018 par agaric
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Vous voulez moins manger ? Mangez seuls . Il y a une émulation entre les convives assis autour d’une table, ils mangent plus qu’ils n’ont besoin . On a fait une expérience : on a donné du grain à un groupe de poules jusqu’à ce qu’elles soient rassasiées . Ensuite on a fait entrer un autre groupe de poules et on leur a donné du grain : les poules que l’on croyait rassasiées se sont mis à re picorer de plus belle : émulation, peur de manquer, jalousie ?

     

    • #1953058
      le 26/04/2018 par France occupée
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Pourquoi ce besoin systématique chez certains de comparer ce qui n’est pas comparable, à savoir Règne Animal et Règne Humain ?

      Non, nous ne sommes pas des poules, non nous ne descendons pas du singe, et non nous ne serons pas des robots !


    • #1953097
      le 26/04/2018 par jc4
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Non, nous ne sommes pas des poules / vrai

      non nous ne descendons pas du singe / vrai évidemment, on ne descend pas de ses cousins mais de ses ancêtres

      et non nous ne serons pas des robots / ? j’espère que votre boule de cristal dit vrai


  • #1953010
    le 26/04/2018 par Pierre
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je confirme que le jeûne peut être excellent pour la santé ! En jeûnant de 24 à 48h, le corps peut ainsi évacuer un nombre incroyable de toxines, on se sent plus léger, on a les idées plus claires, et ça peut aussi soulager le budget !

    Je recommande !

     

    • #1953109
      le 26/04/2018 par The Médiavengers
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Vous devez avoir de sacrées réserves à éliminer alors. Personnellement, je ne me suis jamais senti aussi mal en sautant ne serait-ce que 2 repas : problèmes intestinaux, maux de tête, hypoglycémie... Il faut arrêter de faire croire n’importe quoi aux gens quand on est ni médecin ni nutritionniste.
      Tiens, pour rester dans "l’E&R du temps", à Auschwitz, ils pétaient la forme en jeunant sans doute... ?


    • #1953120
      le 26/04/2018 par david
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Il y a une différence entre malnutrition et jeùne chère ami !


    • #1953156
      le 26/04/2018 par Philippe
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Médiavengers : à l’évidence vous ne savez pas de quoi vous parlez, et vos maux de tête sont le signe que votre corps était en forte détoxification ... commencer justement par du jeûne intermittent, manger moins et mieux ... on ne commence pas comme ça directement par un jeûne de 24 ou 48 h. Ca serait comme faire un marathon pour quelqu’un qui ne fait jamais de sport, c’est trop d’un coup.


    • #1953159
      le 26/04/2018 par Fanfan1926
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      @Mediavenger
      1) un jeûne type camp de prisonniers cumule les stress : privation forcée de nourriture, aliments de fort mauvaise qualité, emprisonnement, travail forcé, exposition aux grandes amplitudes thermiques sans protection, mauvaise hygiène de vie, infestation microbienne, bactérienne, et autres commensaux, et j’en passe.
      2) le jeûne qui profite est volontaire, préparé en amont, se pratique au moment que l’on choisit, la première fois, c’est un peu comme un voyage en terre inconnue, en évitant les contrariétés ( travail emmerdant, conflit à gérer, ...)
      3) si vous supportez très douloureusement le fait de sauter 2 repas, cela signe un déséquilibre majeur dont vous devriez vous occuper sans tarder. Imaginez un seul instant que vous soyez obligé de vous priver de nourriture pendant 2 jours d’affilée, pour une raison de grève ... Par exemple. Comment allez-vous solutionner la chose ?

      Renseignez-vous, préparez votre mental et votre corps.


    • #1953175
      le 26/04/2018 par Pierre
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      @The Mediavengers

      Le jeûne n’empêche pas de boire de l’eau afin d’éviter les maux de têtes ! Ou peut-être suis-je plus résistant que vous... Et je ne fais que parler de mon expérience personnelle, donc je ne suis ni médecin ni nutritionniste, mais je sais de quoi je parle, en l’occurrence, je ne cherche pas à vous faire avaler des couleuvres ! Mais on ne va pas se bouffer le nez : je ne voudrais pas que nos adversaires s’imaginent qu’il puisse y avoir chez E&R, surtout sur ce genre de sujet, des disputes intestines !

      @David

      Il n’y a aucune confusion, cher ami ! Je vous garantis que ce genre de jeûne fonctionne, tout du moins en ce qui me concerne !


    • #1953190
      le 26/04/2018 par mimi
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Quand mon grand père était malade il se couchait pour la journée et jeûnait . N’appelait jamais le médecin . Le soir il était debout et en forme .


  • #1953019
    le 26/04/2018 par Rat Caille
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je pratique le jeune intermittent raisonné depuis 1 an et c’est une nouvelle vie, je confirme. Tout a changé !


  • #1953030
    le 26/04/2018 par jsd
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Au fait, on entend plus parler de thierry je sais plus comment sur E&R, du nouveau la dessus ?

     

    • #1953079
      le 26/04/2018 par Chaud à Nanas
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Thierry Casasnovas, sa chaine youtube fonctionne très bien. Il mériterait d’être relayé ici plus souvent c’est certain.


  • #1953043
    le 26/04/2018 par Vengeur13
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Toujours est-il que le corps est comme un moteur et qui celui-ci manque de carburanr, huile, liquide de refroidissement et autres, la mécanique te le fera sentir à terme dès lors que tu fais fonctionner cette mécanique en mode sport.
    Si c’est pour la faire fonctionner en mode 2CV, c’est sûr que tu vas tenir plus longtemps.


  • #1953052
    le 26/04/2018 par intestins occupés
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    J’espère que les adeptes du "mukbang" verront cette vidéo.

    « Moins c’est plus. » - les Grecs de l’Antiquité.


  • #1953073
    le 26/04/2018 par kotkotkot
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Le meilleur jeûne, d’après moi, est le jeûne musulman non-obligatoire (hors ramadan) : pas de nourriture ni de boisson du lever du soleil au coucher du soleil tous les lundi et tous les jeudi. Contrairement au ramadan, qui a lieu une fois par an pendant 30 jour et qui est obligatoire, ce jeûne peut s’effectuer toute l’année et n’est pas obligatoire.

     

    • #1953207
      le 26/04/2018 par internaute
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Le prophète Muhammad a dit que le meilleur jeune est le jeune 1 jours sur 2 c’est d’ailleurs le jeune du prophète David. Le prophète pratiquait le jeune que tu as cité et celui du Ramadan et d’autres.


    • #1953379
      le 27/04/2018 par jeuneur
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Oui mais le jeune intermittent c’est encore autre chose que le jeune de David.
      Pour beaucoup, c’est un plus un demi jeune, qu’un jeune un jour sur deux.
      Après ça depend de ce qu’on entend par là.


  • #1953101
    le 26/04/2018 par pivert
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je suis en train de récupérer du sectionnement du tendon d’Achille, après intervention chirurgicale. Actuellement dans la phase de soudure ou de reconstitution des tissus. Jeûne sec du fin du dîner jusqu’au déjeuner, tous les jours ; et jeûne sec pendant le week-end, le tout accompagné de repos.
    Excellent résultat en terme du délai prévu en moyenne.
    Je recommande vivement d’utiliser le jeûne pour n’importe quel maladie !


  • #1953139
    le 26/04/2018 par Julot
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    C’est mieux que rien mais c’est loin de l’efficacité des processus de détoxification et d’autoguérison de l’organisme du vrai jeûne a l’eau au repos total d’au moins 3 jours a 1 semaine et techniquement il y a de fortes chances pour que le jeûne intermittent soit plus difficile a tenir et a faire car faim peut persister et durer alors que lors d’un vrai jeûne hydrique au repos total, la faim disparait complètement après 2 a 3 jours 


  • #1953140
    le 26/04/2018 par Stev
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je pratique le jeune intermittent 16/8 depuis 1 an.

    - Perte du gras du bide
    - + d’énergie au travail et au sport
    - Meilleur sommeil
    - Meilleure digestion

    Aucune restriction alimentaire. Je mange de tout, de manière équilibré, je varie les plats.

     

    • #1953345
      le 27/04/2018 par Trident
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Bonjour,

      Je souhaite essayer ce genre de jeune, mais je n’ose pas car je vais au travail en vélo chaque jour (+ sports), et j’ai peur d’être trop fatigué rapidement.

      Selon toi, cela est compatible avec des activités sportives, sans perte trop importante de muscle ?


    • #1953382
      le 27/04/2018 par Stev
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      @Trident

      C’est sans danger. Plein de sportifs de haut niveau pratique le jeune intermittent. Y compris des adeptes de la musculation. C’est efficace pour « sécher ».

      Fait des repas complets et équilibrés, bois beaucoup d’eau, et tu n’auras aucun problème.

      Fais un bilan de santé avant de te lancer, histoire de te rassurer.


  • #1953157
    le 26/04/2018 par Kreyon
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je me fais un jeûne intermittent avec repas courts et j’ajoute le rituel japonais des 4 verres d’eau tiède à jeun. Regardes sur cette page il y a des explications.
    http://chasseursdastuces.com/boire-...
    Et la méthode indienne est en commentaires. Je confirme moins de lourdeur, perte de poids, meilleure peau, plus de fatigue, plus de sinusite, plus de douleurs articulaires, plus de migraines, un sentiment de puissance et de force. la journée s’est rallongée, je peux en faire plus. j’ai la pêche le soir. Les 3 premiers jours étaient durs car on régule mais c’est connu et après que du bonheur. mieux vaut être suivi par un naturopathe ou avoir un bon bouquin sur le jeûne.

     

    • #1953266
      le 27/04/2018 par hum moi yien compwende
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Oki. Çà marche même si on n’est pas japonais ? Perso des trucs et astuces soi-disant je vous en trouve à la pelle, c’est l’occasion de vendre de la pub.
      Ils ne disent pas en quoi l’eau tiède favoriserait le corps, et à quelle température, 37,3° j’imagine ?


  • #1953185
    le 26/04/2018 par Clovis
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Dans les textes sacrés de L’Inde il est recommandé de jeûner lors du onzième jour de la lune croissante et décroissante, deux fois par mois. Cela permet de purifier sa conscience et son corps. Aujourd’hui est ce onzième jour, ekadasi en sanskrit.


  • #1953201
    le 26/04/2018 par David
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Quelle est, à votre avis, la découverte la plus marquante de notre siècle ? Les avions à réaction ? La télévision, la radio ? L’énergie atomique ? Aucune d’entre elles. À mon avis, la plus grande découverte de notre temps, c’est la capacité à se régénérer physiquement, mentalement et spirituellement par le jeûne. En utilisant le jeûne scientifique, on peut oublier son âge. Youri NIKOLAEV (1905-1998), La Santé par le jeûne, Moscou, 1973.


  • #1953249
    le 27/04/2018 par en colère
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    j’ai toujours pratiqué le jeune intermitent je ne savais même pas que c’était une méthode de nutrition spécifique , en fait je ne mange que lorsque j’ai faim ce qui contribue à espacer grandement mes repas , je ne respecte pas d’heures fixes comme de coutume , c’est comme ma façon de vivre de tous les jours et de me projeter dans le futur en 2008 j’ai appris via internet que j’étais "survivaliste" , plus précisément "prepper" .

     

    • #1953493
      le 27/04/2018 par caro
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      J’ai observé les gens très minces autour de moi, ils mangent uniquement quand ils ont faim et savent s’arrêter quand le rassasiement vient. Ce sont pour beaucoup des gens jeunes, étudiants. Ils n’appliquent pas encore ces recommandations de tous ces nutritionnistes que pour être en bonne santé il faut impérativement un petit déj. copieux, un bon déj. et un diner un peu plus léger.
      Une aberration , surtout le petit déjeuner , on s’oblige à manger alors même que l’on a pas faim. C’est là ou le corps est en mode élimination, detox.


    • #1953558
      le 27/04/2018 par Titus
      Les bienfaits du jeûne intermittent

      Le petit déjeuner est en réalité le raps le plus toxique : on mange des cochonneries à base de lait et de céréales alors que le corps n’a pas fini la détoxification des saletés accumulées la veille.
      Je ne petit-déjeune jamais le matin. Je n’en ressens pas le besoin, et je n’ai pas de baisse de glycémie à 10h-11h comme ceux qui petit-déjeunent.


  • #1953445
    le 27/04/2018 par Potpot
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Moi je suis pour le jeune une heure sur deux...


  • #1953503
    le 27/04/2018 par Min
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je témoigne également que le jeûne est une ressource exceptionnelle. Je pratique le jeûne intermittent tous les jours, depuis des années.
    En complément, la dernière vidéo de Thierry Casasnovas, une invitation à vivre avec la saison : ortie, ail des ours...
    https://www.youtube.com/watch?v=orn...

    Je ne suis pas végétarienne. Je mange local et bio, d’autant plus facilement que je vis désormais à la campagne, avec de l’espace pour cultiver le potager.


  • #1953508
    le 27/04/2018 par Jérémie
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Méconnu voir caricaturé il y a quelques années : on me sortait qu’il fallait faire absolument trois repas par jour sans m’expliquer pourquoi c’était bien , le jeûne intermittent, le jeûne à l’eau, mais aussi le jeûne sec deviennent de plus en plus populaires ( merci internet une fois de plus !)
    Étant très sportif ( course à pied 4 à 7x / semaine ) j’avais remarqué qu’en sautant le petit déjeuner mes sorties de footing matinales étaient plus agréables et mes performances accrues, j’arrivais en cours avec de l’énergie pour toute la matinée mon premier repas se faisant à partir de 15h, sous le regard hébété de mes camarades...
    Je ne regrette pas ce choix qui c’est fait d’instinct avec des conséquences plus que positives : gain d’énergie le matin, corps en pleine santé, taux de graisse très bas etc.

    En un mot foncez ! Le plus difficile étant le début le temps que le corps s’adapte, mais après, que du positif !


  • #1953668
    le 27/04/2018 par Kari K
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Il s’appelle comment ? Quelqu’un à son lien ? Merci


  • #1954040
    le 28/04/2018 par olaf
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    j’ai 35 ans, je le pratique depuis 1 an et c’est efficace (perte du gras du ventre, de la taille, je rerentre dans du M qui m’engonssait depuis 3 ans malgré tous mes efforts) cependant il est nécessaire de ne pas l’effectuer tous les jours car le corps finit par s’habituer et son efficacité diminue. je recommande de ne pas petit-déjeuner la semaine et de faire un break le week-end. de cette manière lorsque vous reprenez le boulot et que vous avez un peu abuser le week-end, les premiers jeunes de la semaine sont très efficace. je recommande également d’effectuer une séance de sport idéalement avant la reprise du jeune (par ex le dimanche), de cette manière parallèlement à la reprise du jeune la reconstitution de l’organisme nécessaire après l’effort vient intensifier son effet. attention également car j’ai aussi remarqué une reprise de poids très rapide lorsque l’on fait des écarts et que l’on ne jeûne plus (j’ai arrêté pendant une semaine de vacances et j’ai pris 4 kilos, bon je me suis lâché mais j’ai l’impression que le corps n’en est que moins tolérant après, à voir).


  • #1954143
    le 28/04/2018 par marc
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Je me suis a pratiqué ce jeune naturellement sans le savoir depuis 4 ans,
    Je vous donne dans les grandes lignes :
    1 bol de café ou thé sucré très dilué le matin,
    Et un bon gros repas le soir presque l’ équivalent de deux .
    Et je fais un travail physique ( bâtiment), où je ne compte pas mes heures, je suis a mon compte.
    La prise de muscle est véridique, et le mieux être mentale aussi .
    Mais surtout concernant la sensation de faim pour ceux qui aurait peur de cela, il m’ arrive d’ avoir faim sur les coup de 14-15h, en générale ça dure 15 min est ça s’ arrête, si ça persiste dans le temps, je mange une collation légère.

    Essayer deux jour par semaine, c’ est en fait très facile .


  • #1956077
    le 01/05/2018 par Tchatchatcha
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    Très bien mais combien auront accès à ces informations. Près de deux milliards de soumis à Allah pratiquent le jeûne pendant le mois lunaire, ce qui veut dire qu’il tombe en hiver ou en été. Là on est parti pour l’été jusqu’en 2030, ce qui signifie un jeûne de 19 heures par jour durant 30 jours, pauvres ou riches, soucieux de sa santé ou pas, contient de ce qui se passe au niveau cellulaire ou pas.
    ’’Nous leur montrerons Nos signes dans l’univers et en eux-mêmes, jusqu’à ce qu’il leur devienne évident que ceci(le Coran) est la vérité’’


  • #1973028
    le 25/05/2018 par nyo
    Les bienfaits du jeûne intermittent

    C’est très bien que ‘l’on parle de plus en plus de jeûne en France, mais je crains que le retour de cette discipline vieille comme le monde ait été tuée dans l’œuf par l’oligarchie avant qu’elle n’ait eu le temps d’éclore. Plusieurs raisons :
    - La première, c’est qu’après avoir fait peur aux gens qui voulaient jeûner, on leur a donné l’autorisation mais sous accompagnement médical à 3500 € la semaine type Clinique Büchinger. Bref, le jeûne, c’est pas pour les pauvres, c’est pour les élites.
    - La seconde, c’est qu’on se sert de la bonne méthode du téléphone arabe qui montre que tous les chemins ne mènent pas à Rome mais à Babel. En effet, on utilise le même mot décrire des réalités tout à fait différentes : jeûne de jus, jeûne de 16 heures, intermittent. C’est ce que dit l’expert mondial en la matière Valter Longo qui se désole qu’on entend désormais tout et n’importe quoi maintenant.

    Effectivement, le jeûne permet le déclenchement de l’autophagie qui détruit les tissus malades, mais seulement quand le corps génère des corps cétoniques, c’est-à-dire après TROIS JOURS à l’eau, en modifié ou 36 heures à sec. Ainsi, il ne peut pas avoir d’autophagie avec un jeûne journalier. Il y a effectivement un début de sécrétion d’hormone de croissance, pas d’autophagie digne de ce nom. Il est donc nécessaire de faire des jeûnes (à l’eau, à sec ou modifiés) longs de cinq à 7 jours minimum. De même, les jeûnes de jus sont de la consommation de glucides sous forme liquide : aucune autophagie.
    Valter Longo recommande donc des cycles de jeûne de quelques jours de manière régulière. Il rejoint les conclusions données par Arnold Ehret dans son livre Santé et guérison par le jeûne. AS d’ailleurs rapelle ce point des cycles de jeûnes courts dans sa vidéo de présentation du livre.
    Je conseille à qui ne comprend pas l’anglais, ni le russe et n’a pas envie de se plonger dans des milliers d’études scientifiques sur la question de lire le livre Le pouvoir du jeûne qui vient de sortir sur Amazon de Yéléna C. Kentish. Elle confirme qu’on confond totalement jeûne intermittent et périodique. Rempli d’étude et de témoignages sur le jeûne, son livre est une mine d’or. On comprend pourquoi Big Pharma brouille les pistes.

    Vous trouverez le résumé du livre sur son site internet :
    https://metanoialaporteauxmiracles....


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