Bon mec le George St-Pierre merci pour cette interview qui montre l’intelligence et la sympathie du champion, et pour faire le lien avec la boxe via l’amitié ici une petite démo avec un autre bon gars.. c’est beau , ça pique ..

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Comment massacrer l’anglais et être écouté quand même. On voit par sa manière de s’exprimer qu’il n’a pas perdu son caractère canadien français. En travailliant tous les jours avec des clients, je ne peux m’empêcher d’utiliser cette merveilleuse manière qu’il a de s’exprimer. Bref, un exemple que je suis tous les jours lorsque je m’adresse à mes clients anglophones

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Le jeûne est hélas très mal compris. Thierry Casasnovas explique que c’est l’alternance métabolisme-anabolisme qui est intéressant, et non pas simplement se gaver et "se faire des muscles".... Ce n’est pas si simple. Très bien aussi que d’aborder la notion de besoin énergétique quotidien. Effectivement un athlète n’a pas du tout les même besoins que monsieur toutlemonde.

Et au passage, merci à l’équipe de traduction.

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Dû à une séparation, j’ai perdu l’appétit. J’en ai profité pour commencer un jeûne intermittent. En parallèle, je m’entraîne 4 fois/semaine à la boxe thaï. Je mange juste un repas le soir, après l’entrainement. Rien d’autre à part un café le matin et une banane dans la journée.
Résultats : cardio augmenté et surtout une meilleure vivacité d’esprit pendant les combats.

P.S. Egalement le meilleur moyen de perdre du poids et de faire des économies ! (moins de course)

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Tous mes entraînements (semi, trail, marathon, endurance fondamentale, VMA) sont réalisés en warrior diet depuis 1 an : du coup je suis mieux concentré sur les objectifs.
ça vaut le coup d’essayer au moins un fois.

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Le jeune intermittent est effectivement un excellent remède. Il est pratiqué depuis la nuit des temps. Ce n’est pas pour rien que les trois religions du Livre l’ont recommandé ! Mouhammad jeûnait tous les mardi et jeudi. Beaucoup de vos amis musulmans sunnites l’imitent. Je rappelle pour ceux qui s’y intéressent que le "sunnite" est ce musulman qui imite le Prophète de l’islam (la soumission à un Dieu unique !) ... Le "chiite" est ce musulman qui appartient à une secte (une déviance de l’"Eglise" originelle).

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Oui il n’y à rien de mieux qu’un régime alimentaire intelligent, ’’jeûne intermittent’’ !
C’est à dire deux gros repas santé bien garnis par jours mais avec des pauses très longue entre les deux !
Genre un repas à 20h, un autre à midi le lendemain et un autre encore à 20h avec uniquement de l’eau entre les deux !
Ça permet à tout les organes liés à la digestion, foie, pancréas, intestin, estomac etc.. à se reposer et récupérer en permanence !
Mais bon encore une fois il faut nuancer, George St-Pierre est petit et à un métabolisme beaucoup moins gourmand qu’un type comme Dwayne Johnson par exemple ! Ce n’est pas du tout le même genre d’apport calorique à partir de là !
Moi même je mesure 6 pieds et ma carcasse est énergivore surtout que je fais 5 sessions de ’’jogging’’ et un peu de muscu chaque semaine !
J’ai faim tout le temps !

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Le jeûne est un excellent remède pour le corps et l’esprit.Mais la règle de tous les jours est de manger et de boire sans excès.

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Jeûner : met en repos l’organisme. C’est une évidence. Pas besoin d’avoir fait médecine pour s’en rendre compte.. Non seulement ça purifie l’organisme mais ça nettoie l’esprit.. C’est comme faire le ménage.. Un bon Décrassage...Remettre les compteurs à zéro.

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J’adore ce mec. Son parcours dans le combat libre fut extraordinaire.
Il est le francophone qui nous a rendu tellement fier.
Découvrir qu’on partage le même cycle alimentaire est surprenant : j’ai découvert ça sur ER. Est ce que GSP lit aussi ER ? Tout est possible.
Un thé le matin, une pomme le midi et un vrai repas le soir. Essayez, vous ne le regretterez pas.

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